Nines over zichzelf
Iedereen kan afvallen en ik dus ook. Mijn uitgangsgewicht was 101.3 kg
Ik heb 10 weken dr. Frank gevolgd en ben 9 kg afgevallen. De volgende fase wil ik rustiger aan doen en vooral leren onderhouden wat ik gewonnen heb, met een gewoon dieet.
Het touwtje springen gaat helaas niet omdat ik last krijg van mijn knieën en heupen, dus ik nu probeer ik in het zelfde ritme minder belastende oefeningen
maar dan thuis met mijn waggelstepje met rubber banden en 
met de abrocket.
Verder heb ik me opgegeven
Iedereen kan afvallen en ik dus ook. Mijn uitgangsgewicht was 101.3 kg
Ik heb 10 weken dr. Frank gevolgd en ben 9 kg afgevallen. De volgende fase wil ik rustiger aan doen en vooral leren onderhouden wat ik gewonnen heb, met een gewoon dieet.
Het touwtje springen gaat helaas niet omdat ik last krijg van mijn knieën en heupen, dus ik nu probeer ik in het zelfde ritme minder belastende oefeningenmaar dan thuis met mijn waggelstepje met rubber banden en met de abrocket.
Verder heb ik me opgegeven bij het fitnesscentrum, het goedkoopste abonnement, maar dat lijkt meer hierop:. :loopband2:en ik heb een grote weerstand om te gaan.
Ik heb hulp nodig! Alleen lukt het me niet om de structuur die nodig is vast te houden. Het wisselt teveel.
Ook heb ik een lastig karakter. Ik wil van alles en ik wil niks. Dan weer ben ik heel streng, dan weer laat ik alles los.
Meestal gaat het van
:oops01:
Gelukkig moet ik uit met mijn honden, de oudste kan niet meer zo snel, dus dat helpt niet echt.
Ik gebruik het liefst biologische en/of fair trade producten en geen suikervervangers.
Groetjes
Nines
Ik heb 10 weken dr. Frank gevolgd en ben 9 kg afgevallen. De volgende fase wil ik rustiger aan doen en vooral leren onderhouden wat ik gewonnen heb, met een gewoon dieet.
Het touwtje springen gaat helaas niet omdat ik last krijg van mijn knieën en heupen, dus ik nu probeer ik in het zelfde ritme minder belastende oefeningen
maar dan thuis met mijn waggelstepje met rubber banden en met de abrocket. Verder heb ik me opgegeven bij het fitnesscentrum, het goedkoopste abonnement, maar dat lijkt meer hierop:. :loopband2:en ik heb een grote weerstand om te gaan.
Ik heb hulp nodig! Alleen lukt het me niet om de structuur die nodig is vast te houden. Het wisselt teveel.
Ook heb ik een lastig karakter. Ik wil van alles en ik wil niks. Dan weer ben ik heel streng, dan weer laat ik alles los.
Meestal gaat het van
:oops01:Gelukkig moet ik uit met mijn honden, de oudste kan niet meer zo snel, dus dat helpt niet echt.
Ik gebruik het liefst biologische en/of fair trade producten en geen suikervervangers.
Groetjes
NinesLaatste dagboekbericht
maandag 20 juni 2011
Ik kom bij
Ik was op een ander regiem over gegaan, op zich heel goed, maar dat moet je niet doen als je een goed regiem hebt. De opdrachten liepen door elkaar en toen ik donderdag me te buiten was gegaan dacht ik stop
Dus hier ben ik terug met gewoon wegen en meten. Benieuwd of het nu weer beter gaat.
Ik was op een ander regiem over gegaan, op zich heel goed, maar dat moet je niet doen als je een goed regiem hebt. De opdrachten liepen door elkaar en toen ik donderdag me te buiten was gegaan dacht ik stopDus hier ben ik terug met gewoon wegen en meten. Benieuwd of het nu weer beter gaat.
